Recettes

Bowl nrj au petit déjeuner

Bowl nrj au petit déjeuner

Bonjour,

Pour bien commencer la journée,

rien de tel qu’un bon petit-déjeuner savoureux et riche en énergie !!

Composé de :

Yaourt nature source de protéines et calcium

Fruit frais de saison (ici, des fraises : riche en vitamine C avec un taux moyen de 67,4mg/100g alors que la moyenne des fruits frais est de 26mg/100g, vitamine B9, et polyphénols antioxydants.)

Amandes riche en fibres, vitamines E,B2,B9, magnésium.

Céréales complètes riches en fibres amenant nrj et satiété sur la durée.

Chocolat noir source de magnésium.

Ce petit déjeuner facile à préparer est un plus pour commencer sa journée en pleine forme !

Accompagné d’une boisson chaude, ici un thé, pour l’hydratation, et HOP !!!

C’est parti pour une bonne journée !!